RECOMENDACIONES

RECOMENDACIONES CURSO DE YOGA

  • No comer o comer poco antes de clase.
  • Ir aseado a clase. Intentar no ducharse después
  • Intentar no llevar avalorios durante la clase.
  • El móvil en los vestuarios apagado (multa de 1€).
  • Colocarse en la sala para dejar sitio a más compis.
  • Si se llega tarde, entrar en silencio. No pasar a la sala hasta que se quite el cartel
  • Intentar respirar por la nariz siempre.
  • Muy importante montar y desmontar bien las posturas.
  • Pregunta cuando dudes. No molestas.
  • No exigirse. Hacer y observar.
  • Cada uno a su ritmo. No competir con los demás ni con uno mismo.
  • Esfuerzo sí. Dolor no.

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