YOGA PARA TODOS – CLASE 01 GRATIS

Hola a todos. Esta es una clase de Yoga guiada para poder hacer en casa o donde se pueda. Es un aporte para nuestros alumnos, pero la puede hacer quien quiera GRATIS.

Si no tienes experiencia, échale un vistazo a las recomendaciones: https://yohagoyoga.es/blog/2019/10/21/recomendaciones-3/

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Esperamos que os ayude a todos.

La clase consta de:

  • Práctica inicial para atraer la atención
  • Calentamiento
  • Saludos al Sol
  • Posturas
  • Relajación final

PRÁCTICA INICIAL para atraer la atención, cualquier toma de consciencia de aquí: https://yohagoyoga.es/raya-yoga.php

CALENTAMIENTO, SALUDOS AL SOL (si estás empezando haz sólo medio) y POSTURAS (los vídeos van seguidos):

RELAJACIÓN FINAL, borde de luz: https://yohagoyoga.es/raya-yoga.php

HARI OM TAT SAT

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