Cronología del Yoga

Valle del Indo (de 4.000 a 3.000 a.c.)

Entre el mar de Arabia y la cordillera del Himalaya aparecen figuras practicando posturas yoguicas y de meditación en más de 60 excavaciones.

Vedas (de 2.5000 a 600 a.c.)

Libros más antiguos de la humanidad. Cuatro volúmenes. En el primero (Rig Veda) se alude por primera vez a prana, chakras y nadis. En una parte del último (Upanishads) se profundiza ampliamente en prana, chakras, nadis, kundalini, Karma Yoga, Om, asanas, pranayama pero de forma desordenada. Su interés no es enseñar sino inspirar. Dice que el Ser tiene que realizarse en nuestro interior más profundo.

Mahabharata (de 600 a 200 a.c.)

100.000 versos dobles (equivale a 4 veces la Biblia). Narra hechos históricos: los Kurus y los Pandavas luchan por la posesión de Hastinapura en la gran batalla de Kuruksetra. 16 capítulos. el sexto se llama Bhagavad-Gita. En el Arjuna habla con Krisnha antes de la batalla sobre la moral hacerca de matar a sus familiares.

Yogasutras (de 300 a 200 a.c.)

Constan de 195 aforismos que tradicionalmente interpreta el maestro (gurú). Se dividen en 4 partes: En la primera parte (Samadhi) define el yoga y ofrece una lista de las dificultades que pueden encontrarse y como superarlas. En la segunda parte (Sadhana) explica la práctica. En la tercera
parte (Vibhuti) describe los poderes de la mente del yogui. La última parte (Kaivalya) trata sobre la más alta realización espiritual. Se habla de los 8 peldaños del Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.

Hatha Yoga Pradipika (Siglo XV)

Escrito por Swami Suatmarama, discípulo de Swami Gorakhnat. Se dice que es el texto más antiguo que sobrevive sobre Hatha Yoga. Consta de 389 sutras divididos en 4 upadesh:

  • 1.- Ásanas (posturas de Yoga), describe sólo 16.
  • 2.- Pranayam (control de la energía) y Shatkarmas (limpiezas)
  • 3.- Kundalini (potencial energético), Mudras (gestos psíquicos), Bandhas (cierres), Kriyas (prácticas), Vashroli y Sajasroli (control de la energía masculina).
  • 4.- Chakras (centros de energía), Nadis (canales de energía) y Shakti (energía femenina).

Gheranda Samjita (siglo XVII)

Es un manual de yoga impartido por Gheranda a su discípulo Chanda Kapali. A diferencia de otros textos de hatha yoga, el Gheranda-samjita habla de un yoga en siete pasos:

  • 1.- Shatkarmas (limpieza para la purificación).
  • 2.-Ásana (postura para el fortalecimiento).
  • 3.- Pranayama (control de la energía para la ligereza).
  • 4.- Mudra (gestos psíquicos para la estabilidad).
  • 5.- Pratyahara (interiorización de los sentidos para calmar).
  • 6.- Dhyana (meditación para la percepción).
  • 7.- Samadhi (iluminación para el aislamiento).

Shiva-Samjita (siglo XVIII)

Autor desconocido. Representa un dialogo del dios Shiva con su consorte, la diosa Parvati. Consta de 5 partes:

  • 1.- Menciona varios metodos de liberación y puntos de vista filosóficos
  • 2.-Describe los Nadis, el fuego interno y las actividades de la Yiya (alma espiritual)
  • 3.- Describe las energías del cuerpo energético, la importancia de aceptar un gurú, las 4 etapas del Yoga, las 5 visualizaciones elementales y las 4 posturas principales
  • 4.- Trata de los 11 mudras
  • 5.- Describe los obstáculos a la liberación, los 4 tipos de aspirantes, la técnica de mirar una sombra, el sonido interno, los centros de energía y la kundalini, los 7 lotos, y un mantra

Encuentra más información en la segunda clase del segundo mes.

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