Clases de Yoga Online
Te acompañaremos durante todo el curso con un seguimiento personalizado y con las adaptaciones que fueran necesarias, sin gastos adicionales.
Contáctanos para más información sin ningún compromiso. Llama al Tel: 635 001 937 o escríbenos en WhastApp o al email contacto@yohagoyoga.es
Yoga para todos.
Para si empiezas o si quieres profundizar, independientemente de tu condición física y mental.
Clases estructuradas
Estructura básica de clase: Práctica inicial, calentamiento, saludos al sol, posturas y práctica final.
Cómodas sesiones
La duración aproximada de cada vídeo/clase varía entre 1:15h y 1:30h. Sin obligación de hacer la clase a una hora específica.
Trabajo integral
Trabajo con posturas, respiración, relajación, concentración, visualización, mudras, etc.
9 meses de duración
72 vídeos distintos. Cada mes tendrás acceso a 8 vídeos sin horarios ni limitaciones para acomodarlos a tu vida.
Seguimiento
Seguimiento del alumno por video-llamada.
Curso progresivo
Apto para todo tipo de estado físico y mental. Gran profundización en el estudio de los Chakras. Se adapta cada clase al nivel y ritmo del estudiante.
Primer
mes
Aspectos básicos
Aspectos básicos de postura (base, centro, eje central, alineamiento, respiración y mente). Aspectos básicos de respiración (abdominal, torácica y completa). Aspectos básicos de relajación y concentración (Yoga Nidra 1).
Segundo
mes
Evolución
Evolución en postura, respiración, relajación y concentración (Yoga Nidra 2). ¿Qué es Yoga? Cronología del Yoga. El cuerpo energético. Introducción a los chakras. Saludos al sol.
Tercer
mes
Primer chakra
Primer chakraMuladhara. Posturas en las que predominan las piernas. Trabajo con el perineo. Visualizaciones con respiración, sonido y color.
Cuarto
mes
Segundo chakra
Segundo chakraSvadisthana. Trabajo del centro anatómico. Posturas en las que predomina la cadera. Bailar. Más trabajo con el perineo. Seguimos con las visualizaciones con respiración, sonido y color.
Quinto
mes
Tercer chakra
Tercer chakraManipura. Trabajo del centro energético. Líneas de energía. Posturas de apertura. Masaje abdominal. Más visualizaciones.
Sexto
mes
Cuarto chakra
Cuarto chakraAnahata. Trabajo en el torax. Posturas de apertura. Golpes para el timo. Profundización en la respiración. Trabajo con emociones, sentimientos y amor incondicional (Bhakti Yoga).
Séptimo
mes
Quinto chakra
Quinto chakraVishuddha. Trabajo con la vibración y el sonido (Nada Yoga): Respiración de abeja, respiración consciente, trabajo con mantras. Introducción a la meditación: AjapaJapa. Posturas con predominio de cuello.
Octavo
mes
Sexto chakra
Sexto chakraAjna. Profundización en meditación (Trataka). Jnana Yoga y meditación de cebolla (Vichara). Respiraciones equilibrantes (alterna y cuadrada). Posturas de equilibrio y torsiones. Postura sentada. Yoga ocular. Yoga facial.
Noveno
mes
Resumen del curso
Cada día un chakra.
¡Apúntate ya!
Sólo 25€ al mes
Curso completo 200€
Ahorra 25€
9 meses, 8 clases al mes
72 vídeos distintos
Sin límite de visualizaciones
Sin horarios
¡Pregunta Sin Compromiso!
Tel: 635 001 937
o escríbenos en WhastApp
o al email contacto@yohagoyoga.es.
