Curso de yoga online

Clases de Yoga Online

Si estás buscando hacer yoga en casa prueba gratis nuestras clases online sin ningún compromiso.

Asana perro

Yoga para todos.

Para si empiezas o si quieres profundizar, independientemente de tu condición física y mental.

Asana cobra

Clases estructuradas

Estructura básica de clase: Práctica inicial, calentamiento, saludos al sol, posturas y práctica final.

Asana guerrero

Cómodas sesiones

La duración aproximada de cada vídeo/clase varía entre 1:15h y 1:30h. Sin obligación de hacer la clase a una hora específica.

Asana triángulo

Trabajo integral

Trabajo con posturas, respiración, relajación, concentración, visualización, mudras, etc.

Asana árbol

9 meses de duración

72 vídeos distintos. Cada mes tendrás acceso a 8 vídeos sin horarios ni limitaciones para acomodarlos a tu vida.

Asana barco

Seguimiento

Seguimiento del alumno por video-llamada.

Curso progresivo.

 

Gran profundización en el estudio de los Chakras.

Primer

mes

Aspectos básicos

Aspectos básicos de postura (base, centro, eje central, alineamiento, respiración y mente). Aspectos básicos de respiración (abdominal, torácica y completa). Aspectos básicos de relajación y concentración (Yoga Nidra 1).

Segundo

mes

Evolución

Evolución en postura, respiración, relajación y concentración (Yoga Nidra 2). ¿Qué es Yoga? Cronología del Yoga. El cuerpo energético. Introducción a los chakras. Saludos al sol.

Tercer

mes

MuladharaPrimer chakra

Muladhara. Posturas en las que predominan las piernas. Trabajo con el perineo. Visualizaciones con respiración, sonido y color.

Cuarto

mes

SvadisthanaSegundo chakra

Svadisthana. Trabajo del centro anatómico. Posturas en las que predomina la cadera. Bailar. Más trabajo con el perineo. Seguimos con las visualizaciones con respiración, sonido y color.

Quinto

mes

ManipuraTercer chakra

Manipura. Trabajo del centro energético. Líneas de energía. Posturas de apertura. Masaje abdominal. Más visualizaciones.

Sexto

mes

Anahata Cuarto chakra

Anahata. Trabajo en el torax. Posturas de apertura. Golpes para el timo. Profundización en la respiración. Trabajo con emociones, sentimientos y amor incondicional (Bhakti Yoga).

Séptimo

mes

Vishuddha Quinto chakra

Vishuddha. Trabajo con la vibración y el sonido (Nada Yoga): Respiración de abeja, respiración consciente, trabajo con mantras. Introducción a la meditación: AjapaJapa. Posturas con predominio de cuello.

Octavo

mes

Ajna Sexto chakra

Ajna. Profundización en meditación (Trataka). Jnana Yoga y meditación de cebolla (Vichara). Respiraciones equilibrantes (alterna y cuadrada). Posturas de equilibrio y torsiones. Postura sentada. Yoga ocular. Yoga facial.

Noveno

mes

Resumen del curso

Cada día un chakra.

¡Apúntate ya!

Sólo 25€ al mes

Curso completo 200€

Ahorra 25€

9 meses, 8 clases al mes
72 vídeos distintos
Sin límite de visualizaciones
Sin horarios

Prueba gratis