Recomendaciones para practicar Yoga

RECOMENDACIONES

  • No comer o comer poco  antes de clase.
  • Intentar no ducharse después.
  • Intentar no llevar abalorios durante la clase.
  • Intentar respirar por la  nariz siempre.
  • Nunca exigirse. Hacer y observar.
  • Esfuerzo sí. Dolor no.
  • Cada uno a su ritmo. No competir ni contigo mismo.
  • Intentar seguir las instrucciones.
  • Montar y desmontar bien las posturas.

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